【休日出勤】誰にも評価されないのにやめられない｜報われ方が変わる時間の整え方

休日出勤や残業って、「報われないな」と感じることがありますよね。
手当も出ないし、誰にも評価されない。

今回紹介するのは、僕が実際に感じた「静かな休日出勤」の話。
そんな時間の中に“自分を整えるヒント”がありました。

「損な時間」を「整える時間」に変える考え方として、雑談でも使えるちょっと深い話ネタです。

※このコラムは「雑談が苦手で、会話が続かない人」のための“話のネタ帳”です。
読むだけで、ちょっと話してみたくなる雑談ネタをストックできます。

【結論（この記事でわかること）】

このエピソードが教えてくれたのは、
“他人の評価”よりも“自分を満たす時間”を大切にする方が心が整う、ということ。

休日出勤も、残業も、「損」と決めつける必要はありません。
代わりに、「これは自分のペースを取り戻す時間なんだ」と捉えてみる。

そうすると、誰にも褒められない時間が、
実は一番“自由で贅沢な時間”に変わるのです。

次に「報われない」と感じた瞬間があれば、
この“ご褒美ルーティン”の話を、そっと思い出してみてください。

ちなみに、こういう日常の違和感や思考のタネは、
Audible でエッセイや思考系の本を1冊聴いておくだけでも、自然と増えていきます。

こんにちは、カブラブログのカブラです。
今日のテーマは、「休日出勤の価値」について。

誰もいない事務所で、ひとりパソコンに向かって仕事をする。
手当もないし、評価もされない。
でも、僕にとってこの時間は、けっこう“好きな時間”なんです。

……と言うと、「仕事中毒ですか？」と笑われるんですけどね。

休日のオフィスって、空気が違うんです。
コピー機の音も、電話のベルもない。
キーボードを打つ音だけが、やけに響く。

平日なら「早く帰りたい」と思う場所なのに、
休日はなぜか、落ち着く。

でも、もちろん“楽しい”わけじゃない。
手当なんて出ないし、誰も「ありがとう」なんて言ってくれない。
それでも僕は、黙ってパソコンに向かう。
……責任、ってやつですね。

そんな休日出勤の朝に、僕にはひとつのルーティンがあります。
職場に行く途中のコンビニで、オールドファッションを買うんです。

なぜかこれだけは、決まってこのドーナツ。
サクサクしてて、ちょっと甘くて。
事務所でコーヒーをいれて、一口食べる。

──その瞬間、「よし、やるか」ってスイッチが入るんですよね。

たぶん、これが僕なりの“儀式”なんです。
手当の代わりに、自分で自分に“ご褒美”を与えてる感じ。

「昼までにここまでやろう」
そう決めて、午前の仕事に集中する。

その先に待っているのは──外食ランチ。
普段は妻のお弁当なんですが、
この日だけは“外食解禁デー”。

この小さな「ご褒美」があるだけで、
午前の生産性が全然違うんです。

心理学的に言えば、“遅延報酬”の力。
未来の楽しみを、自分で作る。
これが、休日出勤を「損な時間」から「得な時間」に変えてくれる。

僕、気づいたんです。
「休日出勤＝損」って思ってたけど、
実は“誰にも邪魔されない時間”なんですよね。

平日の仕事は、誰かのペースに合わせる時間。
でも休日出勤は、“自分のペースで動ける時間”。
評価もないけど、干渉もない。

そう考えたら、これってちょっとした“贅沢”なんじゃないかって思うんです。
誰のためでもない、自分だけの満足。
それを味わえるのが、この静かな休日出勤なんです。

あなたはどうですか？
“損な時間”って、どんな風に過ごしてますか？

誰にも見られない努力とか、報われない作業とか。
それを「ムダ」と切り捨てるのは簡単だけど、
もしかしたらそこに、“自分を整えるヒント”が隠れてるかもしれません。

キーワードは、
“ご褒美ルーティン”と“静けさの贅沢”。
ネガティブな話題を、ポジティブにひっくり返す雑談ネタです。

ちなみに、こういう日常の違和感や思考のタネは、
Audible でエッセイや思考系の本を1冊聴いておくだけでも、自然と増えていきます。

「でも、どうすれば“報われない時間”を前向きに過ごせるのか？」
そんなふうに思った方へ、僕なりの３つのヒントをまとめてみました。

小さなご褒美を“儀式化”する
「やる気が出たら頑張る」ではなく、「これをしたら始める」と決めておく。
お気に入りのドーナツやコーヒーをセットにすれば、仕事のスイッチが自然に入ります。
自分を動かす“儀式”を持つことが、モチベーションの第一歩です。
未来のご褒美を仕込む
午前中に集中できたら“外食ランチ解禁”など、未来に小さな楽しみを用意しておく。
心理学で言う“遅延報酬”は、努力をポジティブに変換する力があります。
「その先に楽しみがある」だけで、人は意外と前に進めるものです。
“誰にも評価されない時間”を自分で認める
他人の承認を待たずに、「よくやったな」と自分で評価する。
この“セルフ承認”が、自己肯定感のベースになります。
静かな時間を「自由な時間」として再定義するだけで、同じ休日出勤が別の意味を持ちます。

あなたが最近感じた「報われない時間」。
それって、少し見方を変えるだけで、“自分を整える贅沢な時間”に変わるかもしれません。