肩こり

肩こり改善の鍵は“脱力”？──スワイショウ体操で気づいた「余計な力を抜く姿勢」の本質。雑談にも使える健康ネタとして、肩こりや姿勢の話題をやわらかく語れるヒントをまとめました。

寝る前のマッサージで血流がよくなったのに、逆に眠れなくなった──。僕の体験から見えた「良かれが裏目に出る３つのヒント」を紹介します。健康や生活習慣を見直す話ネタにも使えます。