やる気ゼロの日でも動けるコツ|“整えるだけ”で苦手な仕事が進むワケ

仕事の話ネタ

※このコラムは「雑談が苦手で、会話が続かない人」のための“話のネタ帳”です。
読むだけで、ちょっと話してみたくなる雑談ネタをストックできます。

こんにちは、カブラブログの管理人・カブラです。
今日は、「どうしてもやる気が出ない仕事」がある朝の出来事から、
“気持ちをコントロールする工夫”についてお話ししようと思います。

【結論(この記事でわかること)】

朝から「仕事したくない…」と思う日、ありますよね。
でも実は、やる気よりも「気分を整える」ことで動けるようになることがあります。

この記事では、

  • “やりたくない仕事”に感情がブレーキをかける理由
  • BGMを使った“気分調整”の実例
  • 「頑張る」よりも「整える」が先に来るという視点

…を通して、
“やる気ゼロでも動けるコツ”を見つけるヒントをお届けします。

【話ネタ本文】

後回しにしがちな仕事

「やば、今日あれやらなきゃじゃん……」

朝の電車で、僕はいつものように憂うつな顔をしてました。
その“あれ”っていうのは、報告書の作成。
しっかり考えなきゃいけないし、正確に書かなきゃいけないし……つまり、めちゃくちゃ面倒。

でも、そういう仕事ほど、後回しにしがちなんですよね。
なぜかメールチェックとか、書類整理とか、他のどうでもいい作業を始めちゃう。

そして、気づくと夕方。「やば……」って焦るパターン。
わかってるのに、毎回それ。

“気分”の問題なのでは?

本当は能力とか集中力とかじゃなくて、
「嫌だな〜」っていう気持ちに負けてるだけじゃないかって。

で、思いつきでやってみたんですよ。
BGMを流してみようって。しかも、chill系のやつを、小さな音で。

するとね、驚いたことに──
できるんです。あの面倒な報告書が、スイスイ進む。

「ステルスBGM作戦」

ただし、ここで一つ問題がありました。
事務所でスピーカー音は周りに迷惑だし、イヤホンで耳をふさぐのもマズい。

そこで、登場したのが「Ankerのワイヤレスイヤホン」。

片耳だけに装着すれば、目立たたないし、会話もできる。
音漏れもないから、迷惑もかからない。

しかもバッテリー長持ちだから、途中で切れたりしない。
切れたとしても、もう片方とスイッチすれば、倍もちます。
音もクリアで、chill系との相性バツグン。

僕が使っているのはコレです。
👉 【Anker Soundcore Life P3】

“ながらBGM”を流しながらの作業。
この「ステルスBGM作戦」で、僕は苦手な仕事から解放されました。
それ以来、若手社員もどんどんマネしてます(笑)

“嫌な気持ち”を和らげられたら

思えば、仕事って「やる気」より「やりやすさ」なんじゃないかと思うんです。
人間って、感情の生き物。
「やりたくない」が「できない」に変換されることって、よくある話。

でも、その“嫌な気持ち”をほんの少しだけでも和らげられたら、
「できる」に戻ってくるんですよね。

「頑張る」の前に、「整える」。
これ、意外と盲点でした。

“嫌な仕事”を“普通の仕事”に変えませんか?

あなたにもありませんか?
「嫌すぎて後回しにしてる仕事」。

もし、そういうのがあるなら、
“気持ちをごまかす工夫”をしてみてもいいかもしれません。
僕はAnkerのイヤホンで、“嫌な仕事”が“普通の仕事”になりました。

あなたなら、どんな工夫をしてみますか?

【話ネタに使えるポイント】

  • 「最近、仕事中にchill音楽流してるんですよ~」と雑談ネタにできる
  • 「Ankerのイヤホン、めっちゃ使いやすいっすよ」とリアルな感想で紹介できる
  • 「実は、部下の方が仕事うまくやってたりして(笑)」と自虐にもつなげられる

キーワードは、
“気分を整える工夫”と“音楽で気持ちをコントロール”
日常の小さな工夫から生まれた、誰でも試せる万能ネタです。

\関連記事もどうぞ/
👉 モチベーションより“仕組み”が効く?
その“節約”、本当に得してる?|数字にだまされず「時間のコスト」で考える習慣

【記事まとめ】

  • やりたくない仕事は、「気分」が邪魔をしてることが多い
  • 「ステルスBGM」で感情を中和するだけで、驚くほど集中できる
  • Ankerのイヤホンは、オフィスでも自然に使えて便利
  • 「整えること」が、「頑張ること」より先に来るのかもしれない

【最後に】

イヤホンって、ただ音を聞く道具じゃないんです。
自分の感情を、ちょっとだけ“手なづける”道具でもある。

もし、あなたのデスクにAnkerがないなら、
「次の自分のため」に、こっそり置いてあげてください。

……それにしても、社内の若い子たち、僕の真似しすぎじゃない?(笑)

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

【Anker Soundcore Life P3】

【関連記事リンク】

👉 モチベーションより“仕組み”が効く?
その“節約”、本当に得してる?|数字にだまされず「時間のコスト」で考える習慣

👉 自己肯定感が変わると、やる気も変わる
ヘアアイロンで自己肯定感が上がった話|男のくせ毛と“KINUJO”の魔法

👉 小さな達成で“自信”を育てよう
言えなかった失敗がプレッシャーに変わる理由|家庭菜園の“20倍事件”から学んだこと

コメント